Så er uke 1 av 2012 over og dermed er det kun 30 uker (eller 210 dager) igjen til årets hovedmål: Norseman Xtreme Triathlon. Det er heldigvis fortsatt god tid til å trene. Trolig gleder jeg meg mer til ekspedisjonen over innlandsisen på Grønland, og den turen er bare 16 uker unna.
Det har blitt en liten stund siden sist jeg oppdaterte bloggen min. Tiden går så altfor fort med mye å gjøre på jobb og med trening. Nå har nytt år begynt, så kanskje skal jeg klare å få oppdatert bloggen noe hyppigere i år enn i fjor.
Uansett så ble høsten bare kort og kjapp. Jeg hadde håpet på noe mer trening – spesielt i forhold til Grønlandsekspedisjonen, men det kan vi lett hente inn igjen i løpet av vinteren. Hovedproblemet var en skade i achilles tendinopathy som forårsaket smerte i hælen ved belastning. Ingen løping fra midten av november og hele desember, samt 3 x trykkbølgebehandling ser ut til å ha gitt god effekt. Jeg løper igjen nå og det (nesten) uten smerter. Det gjenstår en trykkbølgebehandling i behandlingsopplegget, og den skal jeg ta til uken. Lurer du på hva trykkbølgebehandling er, så sjekk ut trykkbølgebehandling.no.
Heldigvis var det smertefritt å sykle og svømme. Dermed prioriterte jeg mange timer i bassenget med crawl. Et begynnerkurs for voksne på Hundsund bad ble gjennomført over 8 uker gjennom høsten. Nå har jeg begynt på videregående kurs på Hundsund bad. Teknikken må læres skikkelig! Og det er blitt veldig moro. Merker stor framgang i forhold til hva jeg kunne for bare 3 måneder siden.
I uke 1 har det blitt gjennomført 15 timer og 52 minutter med trening. Således har det vært en bra uke. Tre svømmeøkter, to spinningøkter, to løpeturer, sykling ute, tre økter med basistrening og ikke minst årets første klassiske skitur i marka.
På vei mot Løvlia søndag 8. januar 2012
Dagens rolige klassiske langrennstur gikk fra Sørkedalen via Oppkuven til Løvlia og tilbake via Hegglia (totalt 37 km). Bildet til venstre er tatt ved Gråbergtjern. Flere detaljer om turen finner du fra Garmin nederst på siden. I dag var marka på noe av sitt vakreste; sol og minus noen få grader. La oss få 50 cm til med snø og slike forhold resten av vinteren, så skal det bli mange lange turer. Og så var det veldig hyggelig å møte så mange kjente fjes underveis i dag. Noen pratet jeg lenge med. Veldig moro! Takk til direktør Bolstad som med sine nye ski elegant viste meg at gamle ski med dårlig spenn og smøretape har mye, mye dårligere glid enn alle andre… 
Så da er det bare å glede seg til en ny uke med trening.
